有效減脂減肥.編制營養健康餐單及飲食計劃課程 Weight&Fat loss Nutritional Meal Plan
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What you'll learn
- 您能掌握成功減肥的知識和態度, 達致每月減2-5公斤體重
- 學習如何評估自己的身體並設定合理的減肥目標。
- 根據您的喜好和時間表計劃飲食餐單
- 個案研究及分享註冊營養師經驗
- 學會您的份量和比例
- 出外飲食選擇,尤其是中式食品
- 智地閱讀營養成分標籤,分享零食例子
- 行為修正
- 為什麼減肥失敗?
- 為什麼減肥速度緩慢?
Description
制定適合您的減肥餐計劃,以減少體內脂肪,使腰圍苗條為目標。僅一周即可見改善,最重要的是長期改善您的健康。
不再需要計算卡路里(我作為專業沒需要教我的客戶如何計算卡路里已能成功地減肥。)計算卡路里太麻煩了!不再捱餓也沒有低碳水化合物餐。
我叫Mylene Khoo,是亞洲最有名的營養師,我在2003年贏得了中國100名女性企業家的獎項,這標誌著我成功地通過我的營養知識和飲食療法幫助客戶改善了他們的健康狀況。我在飲食控制和減肥方面擁有20多年的經驗,為過10000多個客戶提供減肥建議。
這15節的簡單課程專為您和任何不懂營養,飲食和 …
Duration 7 Hours 58 Minutes
Paid
Self paced
Beginner Level
Traditional Chinese (Taiwan)
3
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