私たちは様々な立場で社会生活を送っています。

父・母、祖父・祖母、娘・息子、孫、学生、講師・教師、組織人（役員・マネージャ・社員・派遣・パート）などどの選択肢の顔をもって、その状況下で、どのように考え、何を発言すべきか、考えています。

そんな状況下で脳はフル回転しています。

知らぬ間に肉体も精神も限界に達しいるのに、それすらに気づかないことがあるのです。

そんな状況下に迫ってから、対処すれば1日、数日いやもっと、肉体も精神も休めなければならなくなってしまうのです。

そこで、日々活用できる瞑想法や脳の仕組みを知って体を休め、精神を安定させる方法を知りましょう。

瞑想を身に着けることにより、コミュニケーションを高めることにもつながります。

本編は、上司との円滑なコミュニケーションを図るため、上司との食事会の場面を想定し、すぐに役立つテクニカルなことを紹介しています。

では、早速始めていきましょう。