不安や悲しみ、怒りなど、長く持っていると心にも体にも悪影響を与えます。

ネガティブ感情をやわらげ自分らしく生きるには、瞑想が一番。

カンタンおまかせ瞑想している時には、あれやこれやの「独り言」が減り、

気持ちがフラットになります。

また、この瞑想法と他の瞑想との大きな違いは、

瞑想後に体が柔軟になったり、

歯の噛み合わせが整ったりすることです。

瞑想したその場で体が整い変化がわかる、不思議な瞑想です。

心と体が整うと、自分に芯ができ、

ブレない状態で日々を過ごすことができます。

不安や悲しみ、怒り、焦りなどのネガティブな感情から、

安心、自信、自己信頼といった自分らしく生きるための

土台を作ることができるようになります。

私の声を聞くだけで瞑想出来るようになっていますので、

瞑想が苦手という方も安心！

また、布団に入ったまま瞑想して眠ってしまっても大丈夫！

あなたも、この瞑想法で心と体を楽にして、

あなたらしく生きる方法を手に入れてみませんか？

今の私の話が本当か、あなたが実際に試してみてください。