悩みがちで落ち込みがち、起きた出来事や自分の感情に振り回される自分から、自分で自分を整え、いつでも自分らしく輝く生き方へ変わりたい人へ。

仏教・禅の教えを分かりやすく解説し、自分の整え方がわかるようになります。

自分の整え方が身につくと、起きた出来事や感情に振り回されなくなり、落ち込む時間が激減し、日常に幸せを感じ、感謝できる自分になれます。

コース内容

STEP1、仏教・禅　→　そもそも仏教と禅とはどのような教えなのかについて分かりやすく解説。

STEP2、悩み・苦しみのしくみ　→　すべては自分の心が生み出していることについて解説。

STEP3、自分と向き合う方法　→　どのように自分と向き合うのか、手放し方、満たし方、について解説。

STEP4、自分と向き合い、整える【実践】　→　仏教の教えや禅語を使って、実際に自分を整える方法について解説。ご自身でワークに取り組んでいただきます。

ワークは何度も繰り返し使えます。