・ダイエットを確実に成功させたいけれど、どうすればいいのか分からない

・コツコツ続けられるダイエットを知りたい

・中長期的にダイエットを計画的に進める方法を知りたい

・ココロとカラダに負担のかかる短期的な減量ではなく、健康的に痩せる方法を知りたい

・絶対にリバウンドはしたくない

・ダイエットを通して、ずっと健康でいられる方法を知りたい

⇒そんな悩みのある方は、このコースでダイエットを確実に成功させる方法を学びましょう！

誰でも続けられる「小さな行動」を継続していくことが、ダイエットを成功させる近道です！

【カリキュラムの概要】

セクション１：スモールダイエット 成功に必要な「マインドセット」

セクション２：誘惑に絶対負けない 長期目標のつくり方

セクション３：100%毎日続けられる 健康習慣のつくり方

セクション４：目標達成率が劇的に上がる 代替if-thenプランニング

セクション５：シンプルレコーディングで行動を「見える化」しよう

セクション６：もっとも挫折しやすい！反発期（１～３週目）を乗り越える方法

セクション７：まだ安心はできない！不安定期（４～７週目）を乗り越える方法

セクション８：油断は禁物！安定期（８～１０週目）を乗り越える方法

セクション９：もうあと一息！倦怠期（１１～１３週目）を乗り越える方法

セクション10：スモールダイエットマスター講座 まとめ

ぜひ、あなたもスモールダイエットを身につけて、長年のダイエットから卒業してくださいね！