病気でないのになぜ体への投資が必要なのか？/ なぜ食から見直すのがベストなのか？/ どんな食事を増やし何を減らすべきか？/ ガン,脳梗塞,認知症を防ぐにはどの栄養にフォーカスすべきか？/ このコースですべてわかります。

内容は以下のとおりです。

セクション１ 体という資産

人生を支える資産が＜お金＞と＜体＞です。経済は万全でも、体という資産には自信がありますか？

セクション２ 基礎編

体調を全体的によくするために、まず大切な３大栄養素の理想的なとり方を紹介します。

セクション３ 発展編

多くの人の健康寿命を縮めるガン・心筋梗塞・脳梗塞・認知症。その予防を見据えた食事のポイントを紹介します。

セクション４ 生活のコツ

食事以外で注意する生活上のポイント。体温、運動、睡眠のコツを紹介します。

セクション５ コースのまとめ

最後に全体を振り返って復習しましょう。