肋骨を締めてくびれを作る4週間プログラム



肋骨を締めてくびれを作る4週間プログラム

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What you'll learn
  • ウエストにくびれができる仕組み
  • ぽっこりお腹が凹む仕組み
  • 4週間のお腹痩せプログラム
  • 自分の肋骨・呼吸の状態
  • 正しい呼吸の方法

Description

このコースは何をしてもくびれができない、お腹が凹まないという女性に向けたコースです。あなたがウエストライン・平らなお腹を作りたいと考えているならぜひ受講をおすすめします。


このコースは二つのパートで構成されています。

一つ目は肋骨とは何か?どのように動いているのか?についての解説と、自分の肋骨はどんな状態になっているのか?についての解説です。肋骨はどのような構成になっていてどのような筋肉がどのように動かしているのか?あなたの肋骨は開いているのかをチェックします。

二つ目は4週間肋骨を締めるプログラムです。肋骨を締めるためのプログラムを行い、あなたのウエストラインを美しく作っていきます。


プログラムは毎日10分以内で終わるようにできていて、起きた後、寝る前、隙間時間に行えるように作りました。

受けていてわからない点も …

Duration 1 Hours 58 Minutes
Paid

Self paced

Beginner Level

Japanese

0

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