健康アドバイザーの小川康夫です。このコースは、リバウンドにつながる「7つのNGダイエット」を紹介した上で、体型を維持できるダイエットのための「5つの基本ポイント」を紹介します。

リバウンド繰り返すダイエットには、無理があります。だから体が耐えらずリバウンドするのです。こんなNGダイエットを頑張っては健康まで失ってしまいます。本来のダイエットは健康的です。健康的だから体も受け入れることができて、体型が長く維持できるのです。

このコースでは７つのNGダイエットとその問題点、そして健康的ダイエットのためにやるべき5つのポイントを解説します。頑張るのが苦手な人でも続けられるように配慮しました。このコースで、リバウンドしない健康的で理想的な体型を手に入れてください。