こんにちは！当講座に興味を持っていただきありがとうございます。

人間の体には欠かせない要素が沢山あります。

もし人間にとって必要な素材を３つ挙げてください！と聞かれたら、

私は、水・塩・油と答えます。私たち人間の構成要素としてこの３つは大切です。

人間の約６０％は水分ですし、塩分は体内の水分量を調整をとるだけでなく、

腸内での栄養素の分解や吸収を助けたりします。油は私たちの皮膚を守るだけでなく、

細胞レベルで大きな役割を持ちます。

今回のこの講座では、油脂が私たち人間にとってどんな働きをしているのかをしっかりと理解し、

どうして必要なのか、何のために摂取するのかの知識を身につけていきます。

日常でもすぐ実践できるように、オイルの選び方もお伝えしていきますので、

日々の生活に取り入れ、ご自身や家族、パートナーとのライフスタイルづくりに活かしていただければ幸いです。

今回は、“ オリーブオイルを使ったダイエットレシピ３つ ” をご紹介いたしますので、

ぜひ活用なさってみてください。

【オススメポイント】

・油脂の大切さを理解できる。

・自分で正しい油を選べるようになる。

・必要な油、不必要な油の知識が身につく。

・ライフスタイルの質を向上できる。