【講座内容】

・体が燃える仕組み

・代謝を上げる栄養素

・代謝が上がる食事法

【講師からのコメント】

こんにちは！当講座に興味を持っていただきありがとうございます。

現代では、医療が進んでいるのにも関わらず病気の人が増えています。

特に生活習慣病と呼ばれる、糖尿病や高血圧など。

これらとの関係で最も注目されているのが肥満です。

食事が欧米化しているのも一つの要因ですが、年齢と共に代謝が落ちてくることも関わっています。

今回の講座では、体の代謝の仕組みを理解し、食事の面から脂肪を燃やしやすい体の作り方、

ライフステージに合わせた健康づくりのコツをお伝えしていきます。

【このようなことができるようになります】

・痩せやすい体をつくることが出来る。

・太る仕組み、痩せる仕組みを理解できるようになる。

・五大栄養素の効果的な摂り方を知ることが出来る。

・体質改善するために必要な栄養素を知ることが出来る。

・今の自分のライフスタイルにカスタマイズ出来るようになる。

・家族の健康をサポートできる知識を身につけられるようになる。

・食の知識を深め健康なライフスタイルをつくることが出来るようになる。