Der Kurs “Meditation Experience”, hilft dir bei den ersten Schritten deiner Meditationspraxis, bzw. deine Meditationspraxis auf ein gesundes Fundament zu stellen. Du lernst, den Fokus auf das zu richten, was dir wichig ist.
Tauche tief ein in die unendlichen Möglichkeiten deines Geistes und erkunde dein eigenes Ich.
“Meditation Experience” ist die Basis für jedwede weitere Meditationstechnik, egal welcher Tradition oder Schule: du lernst deinen Körper zu beruhigen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dich auf verschiedene physische und mentale Aspekte zu konzentrieren, einfach, indem du es tust!
Ich unternehme mit dir gemeinsam diese Reise und leite vier verschiedene Meditationen an. Jede dieser Meditationen wird dich einen Schritt weiter und tiefer in das Leben, deinen Geist, dein Ich führen.
Du wirst während des Workshops vier Meditationen lernen, beginnend mit einer theoretischen Erläuterung dessen, was in der anschließenden Meditation passiert, wie und warum diese wirkt.
Der Hauptteil besteht natürlich aus der Praxis der Meditation selbst.
Wir gehen vom Außen zum Innen. Stück für Stück wirst du über dein Körperbewusstsein, das Loslassen ebenjenes Bewusstseins, über die Fokussierung auf ein Meditationsobjekt bis hin zur Leerheit der Gedanken kommen.
Meditation ist Konzentration
Über die Konzentration gelangen wir zur Meditation.
Stell’ dir deine Gedanken wie eine Glühbirne vor: das Licht scheint in alle Richtungen und sendet Hitze aus. Wenn du, sagen wir ca. 2 Meter von der Glühbirne entfernt stehst, merkst du von der Hitze nichts mehr. Aber im Zentrum der Glühbirne ist es sehr heiß. Wenn das Licht nun, wie bei einem Laserstrahl sehr stark gebündelt, also konzentriert wird, wird diese Hitze so stark, dass sie sogar Metall leicht durchtrennen kann.
Konzentration erfordert also große Mühe, ist aber gleichzeitig die Basis für das Erreichen großer Ziele und Leistungen.
Konzentration ist die höchste Disziplin des Menschen.
Konzentration ist nichts, was wir von Kindesbeinen an lernen.
Wir lernen nicht, wie wir unseren Geist und unsere Gedanken kontrollieren.
Das lernen wir in der Meditation!
