As pessoas mais felizes e inteligentes são, por natureza, curiosas. Sabermos mais sobre nós próprios dá-nos uma maior clareza sobre o que sentimos e como lidamos com essas emoções. Permite-nos identificar padrões de comportamento, ultrapassar barreiras internas e assim transformar a forma como nos relacionamos connosco, com os outros e com a vida. Um curso que te convida a sentir!

As meditações ativas foram criadas a pensar nos ocidentais e nas suas vidas aceleradas, e que por isso, não conseguem sentar e meditar. É necessário que primeiro coloquem a energia estagnada em movimento, para que depois, possam parar e meditar.

Com as suas diferentes estruturas, vão colocar a energia do teu corpo em movimento. Primeiro, dentro do corpo e depois fora, através da sua expressão, libertando as Tensões | Emoções acumuladas.

Este processo devolve ao corpo o seu estado natural e espontâneo, que se reflete num comportamento mais assertivo e mais próximo da sua essência.

A meditação não é contrária á ação, nem requer que fujas da vida. Mas, ela ensina uma nova forma de viver. Com mais intensidade, com mais alegria, criatividade e visão, enquanto permaneces um observador.

Um processo que te permite:
- alinhar e integrar pensamentos|crenças, corpo|emoções e acção - apaziguando e eliminando conflitos internos que estão na base do Stress, da Ansiedade e da Sobrecarga;

- Maior consciência emocional|corporal;

- Diminuição da tensão muscular através da expressão, movimento, respiração e meditação;

Estou contigo em cada etapa do caminho!
Qualquer questão, dúvida ou até somente uma partilha, é muito bem vinda!!
Bem vind@ e Bom Percurso!