針對肌肉和筋膜放鬆而開立的線上課程，了解運動按摩手法，減少運動傷害，提升運動表現、釋放累積壓力

Q：運動按摩與一般按摩有何不同？

A：運動按摩是緩解「運動後」肌肉緊繃引發的種種問題，或是比賽前喚醒肌肉的按摩手法；一般按摩僅是緩解痠痛、活絡筋骨。

Q：運動按摩的原理是什麼？

A：依據人體解剖的生理構造，肌肉、韌帶或是筋膜走向來做按摩。

Q：運動按摩的時機點是？

A：依賽前、賽中、賽後情況，會有不同的按摩手法

Q：運動按摩可以達到什麼效果？

A：增強運動表現、放鬆肌肉、減輕疲勞、預防形成肥厚性疤痕

Q：那些人應該要學運動按摩？

A：運動員、運動愛好者、有運動傷害者、教練、按摩師、復健師

按摩不是痛就有效，太痛可能引發筋膜炎！所以找到正確位置，適度的力道做按摩才是正確的按摩。