デスクワークを長時間行うと肩がこる、腰が痛くなるなどのことを経験された方は多くいらっしゃると思います。

そういった痛みや怠さは、レントゲンには映らないため、病院に行っても原因不明で具体的な改善には至りません。

また、マッサージに行っても直後は確かに楽にはなるけども、2～3日すれば元通り...なんてことも良くあります。

そうなってしまうのも当たり前です！

なぜならば、『肩こりや腰痛の原因は、肩や腰にあることはほとんどない』からです。

肩や腰が痛くなるのは結果でしかありません。

そのため、いくら肩や腰にアプローチをかけても良くならないのは当然です。

肩や腰に問題はないのですから。

この講座では、皆さんが悩んでいるデスクワークにより発生する慢性的な痛みや怠さを根本から改善するための具体的な方法をご紹介させていただいております。

この講座を受けるにあたり順番を必ず順守してください。

1. 講義の動画を見て、慢性痛が発生するメカニズムについて学ぶ

2. それぞれのエクササイズのやり方と意図を知る

3. 4つのエクササイズを繰り返し行い続ける

基本的にエクササイズは、4つを順番通り行うことで最も効果が出ます。

行う際は、順番を守りしっかりと意識して行ってください。