すき間時間に１分からできる、とても簡単な筋肉トレーニングです。

ボディの筋肉を鍛えるのが特徴で、体の筋肉を動かすだけなのに、なんとたるんだフェイスラインがきゅっとリフトアップされ、ほうれい線が浅くなります。肩こりやぽっこりお腹の解消にも効果があります。

ボディの筋肉にアプローチすることから、一般的な表情筋トレーニングにつきものの、顔の筋肉を動かすことによる美容リスクもありません。

簡単な体操ですが、正しいポーズで行わないと、違う筋肉を使ってしまうことがあります。
この講座では、効果的に行えるように、なぜ効果があるのか納得したうえで、運動のコツや注意点を学べます。

リフトアップ筋トレは、一度でもやってみると、体に効くのを実感できます。元々の筋肉の強さなどにより多少の差はありますが、１〜２週間でリフトアップされるのがわかります。

すき間時間を有効利用できることで充実感も生まれ、鏡を見るたびに嬉しくなります。
この講座を身につけたあなたは、生き生きとした毎日を送ることができます。

リフトアップして、10年時間を巻き戻し、身も心も軽くなったあなたは、10年分蓄積した人間力、女性としての魅力を持ち、10年前にできなかったことを楽しむことができます。