テレワーク時代の必須スキル!長時間のデスクワーカー向け「首・肩こり、腰痛解消法」
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Rating 4.08 out of 5 (6 ratings in Udemy)
What you'll learn
- 慢性的な首・肩こりに特化した体操やストレッチ
- 慢性的な腰痛に特化した体操やストレッチ
- 体のゆがみと姿勢を改善する整体エクササイズ(5分で出来る)
- 長時間のデスクワークによる体の痛みを防ぐ方法
- 慢性的な体の痛みの根本原因
- 慢性的な首・肩こり、腰痛に共通する体の特徴
Description
・長年悩まされている首、肩こりから解放されてスッキリとした気分を味わいたい
・慢性的な腰痛から解放されて、思いきり体を動かしたい
・仕事の生産性を上げて、テレワークでも信頼されたい
・集中力を上げて、ON/OFFのメリハリをつけたい
・一週間通して、安定したパフォーマンスを発揮したい
・長時間の座りすぎによる体の衰えを防ぎたい
⇒そんな悩みのある方は、このコースで願望をすべて叶えましょう!
1日たった5分で出来る整体エクササイズや、1回1分で終わる首、肩こり・腰痛解消法を身につけられます!
【カリキュラムの概要】
セクション1:はじめに
セクション2:慢性的な痛みの共通原因と体のゆ …
Duration 0 Hours 58 Minutes
Free
Self paced
All Levels
Japanese
32
Rating 4.08 out of 5 (6 ratings in Udemy)
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