なぜ巫女の動きが運動に？健康の基本か学び、身体（心と肉体）をケアして、無理のない身体ケアを身につけていきます。

身近に起こる小さな身体の異変にもすぐに気づける方法をご紹介します。

また自分の体型・体質にあったう運動方法を身につけて無理のないメンテナンスができるまでになります。