El método de origen japonés Kaizen, básicamente dice, que para lograr un objetivo grande has de dividirlo en pequeños objetivos más fáciles de alcanzar.
Su eficacia reside en que poco a poco, alcanzando pequeños objetivos, vas acercándote a tu objetivo final, de manera más simple, ya que la motivación de conseguir pequeños éxitos, que cuestan menos pasos y por eso es más fácil que no procrastines y te pongas en marcha, en acción, adecuan, no solo tu cuerpo, sino tu mente para no abandonar y seguir adelante.
Pues desde stop fumar, hemos adaptado los pasos más fundamentales de la terapia, al método Kaizen, y aquí te lo presentamos para que puedas empezar a desarrollarlos desde tu casa.
Sigue las instrucciones de cada paso, no te saltes ninguno y meta a meta, llegaras al objetivo final. Ser libre de la adicción al tabaco.
Su duración es de 4 semanas.
Si tu objetivo es dejar de fumar, da el primer paso y accede YA al Kaizen del metodo stop fumar para fumadores que quieren dejar de serlo.
Dentro de los métodos para la Gestión de el Mejoramiento Continuo, destaca por su sencillez y sentido práctico el Kaizen, un armonioso método de mejoramiento continuo que sobresale por ser aplicable a todo nivel, tanto en la vida social, como en la vida personal y en el mundo de los negocios.
La expresión Kaizen viene de las palabras japonesas “kai” y “zen” que en conjunto significan la acción del cambio y el mejoramiento continuo, gradual y ordenado. Se trata de un reto continuo para mejorar los estándares, y la frase: un largo camino comienza con un pequeño paso, grafica el sentido del kaizen: todo proceso de cambio debe comenzar con una decisión y debe ser progresivo en el tiempo, sin marcha atrás. Este método se utiliza también en sicología para la obtención de metas. Por ejemplo una persona que desee bajar de peso, debe comenzar con una dieta continua y progresiva en el tiempo. Lo mismo para quien desee correr la maratón. El primer día serán sólo un par de kilómetros, pero el esfuerzo creciente y continuo de cada día permitirán al deportista alcanzar el nivel deseado.
