Apa kamu...

• Sering overthinking?

• Membutuhkan cara untuk mengatasi stress?

• Ingin tahu teknik yang bisa meningkatkan kapasitas memori otak kamu?

• Penasaran sama kebiasaan (habit) yang bisa menjaga kesehatan emosionalmu sekaligus imun tubuh?

Course ini adalah panduan praktis yang dapat membantu kamu untuk memahami, mempelajari, dan melatih kemampuan menulis jurnal (Journaling) dengan teknik dan framework yang telah diuji langsung oleh Coach Anez dan Coach Bella.

Course ini juga akan membahas secara mendalam mengenai apa itu Journaling, bagaimana Journaling dapat bermanfaat bagi kesejahteraan diri (well-being) kita, juga bagaimana cara melakukannya dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Kamu juga akan memahami bagaimana Journaling ini akan membantu diri sendiri untuk mengelola pikiran dan perasaan, mulai dari menyadari, memahami dan mengubah pikiran dan perasaan menjadi lebih positif dan sehat. Sehingga, kamu bisa mengenal dan memahami diri, hingga menjadi versi terbaik dari dirimu.