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• Las enseñanzas referentes a la meditación
• Conoce el mensaje y palabras de Buda
• Aprende a adentrarte en estados meditativos profundos
• Las posturas y técnicas de meditación básicas
• Percibir estados de funcionamiento automático y conscientes
• Generar pensamientos y acciones asertivas, creativas y ecuánimes
• Encontrar con la práctica: calma, paz y claridad mental
• Desarrollar atención plena en el presente
• Llevar una práctica meditativa frecuente