A travers cette formation je vous proposerai différents outils propres à la relaxation et à la sophrologie. Des outils simples et très efficaces que vous pourrez aisément apprendre et mettre en application pour le bien-être de vos clients ou de proches.
Cette formation en ligne reprend la formation que je propose en présentiel durant deux journées complètes de formation.
Nous allons donc voir ensemble les sujets suivants :
Ce qu'est une anamnèse (1ère rencontre avec un client) et son déroulement.
Le savoir Etre et l'écoute du praticien lors des séances.
Apprendre à identifier les résonances pour éviter de se laisser emporter dans l'histoire de notre client et réveiller nos propres blessures.
Les réflexes naturels de détente.
L'état Alpha ou sophroliminal (état de détente profond - baisse des ondes cérébrales).
Le travail sur la respiration : respiration à différents niveaux du corps et la sophro-respiration-synchronisée (SRS) - théorie et exercices pratiques.
Apprendre à détendre le corps et à se reconnecter à lui : sophronisation de base - théorie et exercices pratiques
La méthode Vittoz (antérieure à la pleine conscience) - théorie et exercices pratiques
La méthode Jacobson (technique permettant de repérer les tensions corporelles pour mieux les détendre)
Le sophro-déplacement du négatif (SDN) - théorie et exercices pratiques.
Le Yoga Nidra : théorie et exercices pratiques
Le Do-In ou réveil corporel - théorie et exercices pratiques
La méthode Coué (affirmations positives).
Durant cette formation, je vous parlerai de la thérorie, de la pratique, mais vous aurez également des audios pour pratiquer sur vous même, ainsi que des pdf avec des scripts de séances.
Nous verrons pour chacune des techniques les indications et contre-indications, l'histoire, le protocole...
Vous pourrez utiliser ces techniques aussi bien en séance individuelle qu'en groupe.
Il s'agit ici d'une formation qui vous apportera quelques éléments du métier de relaxologue ou sophrologue que vous pourrez utiliser en cabinet. Néanmoins, la formation n'est en rien comparable au 300 heures minimum obligatoires pour devenir relaxologue ou sophrologue. Si le désir vous vient de poursuivre, je vous conseillerai une très bonne école offrant le cursus complet en fin de formation.
