こんにちは！Life stylistのReanaです。

当講座に興味を持っていただき誠にありがとうございます。

生活様式は変われど健康な体でいたいと誰しもが思うのではないでしょうか。

仕事でお金を稼ぐのも、稼いだお金で思いっきり遊ぶのも、健康な体がなくては出来ませんよね。

健康な体で居続けるためにも、免疫力は大切です。

マスクや手洗いだけではないできない、体の内側からのケアで身体を守っていきましょう！

免疫力のためのお手軽レシピもご紹介いたしますので、

ご自身の健康のためやご家族や周りの方々のためにお役立てください。

【講座内容】

・免疫力をつけるためのアクション

・免疫力のための食事

・ストレスに打ち勝つための栄養素

【このようなことができるようになります】

・免疫力のために、今の自分に必要なことが分かる。

・生活習慣を見直す力が付き、自分で改善すべき行動を見つけることが出来る。

・体調の不良を自分でケアできるようになり、自身の力で立て直す知識を身につけるようになる。

・食の知識を深め健康なライフスタイルをつくることが出来る。