「階段の昇り降りが辛い…」「歩くとひざが痛い」「そろそろ、整形外科で見てもらったほうがいいかな…」

あなたは、ひざにそんな悩みを抱えていませんか？

若いときにはまったく気にならなかったひざの痛み。

あなたの周りにも、年齢を重ねることで起こる、痛みによる歩きにくさを感じている方がいるのではないでしょうか？

２１年間、作業療法士として主に高齢者の方のリハビリテーションに従事してきました。

多くの方と関わらせていただく中で、肩が痛い、腰が痛い、ひざが痛いと、体中あちこちの痛みを訴えられる方があまりに多いことに胸を痛めていました。

私はその多くの方に共通して、日常生活で作られた「動作のくせ」が姿勢をつくり、それにより痛みを引き起こしていることを見てきました。

年齢を重ねてからの痛みをつくるのは、若い時からの動作のくせ。

将来、元気に歩くためには、動作のくせに早く気づき、直していくことが重要です。

この講座は、簡単なケアと歩き方の修正で、ひざの痛みを予防し、いつまでも元気に歩けるためにという方法をまとめました。

一生元気で歩きたい。

そのために、私と一緒に「簡単セルフケアとひざ楽歩行」を学んでみませんか？