[重要提醒]

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現代人因為久坐不動，導致肌肉無力，能力弱化。因此我們推出這系列的呼吸法鍛鍊影片課程，希望能透過這五種呼吸法的訓練，鍛鍊大家呼吸肌群及核心肌群的作用力量，強化呼吸的肌肉功能，進而帶來更健康的生活方式。

本課程中我們將教授五種呼吸法，並由教練全程帶著你鍛鍊，讓大家可以持續進步，持續鍛鍊。

每一章節中都會包括一堂詳細講解各呼吸法的課程，以及一堂實際跟著教練操作的課程，讓所有學員都可以先有了充足的理解，才開始實地操作。

最後一章則會在所有呼吸法課程之後，給予所有學員的五種呼吸法技巧總整理，以及結語。

[免責聲明]

此影片是以身體症狀及大眾關心之保健議題為出發點，旨在教育根源問題與知識，而非取代專業醫生的建議，內容無意或隱含代表專業醫學的意見、診斷或治療，影片內容不能做為醫療行為跟醫學建議。這是娛樂與教育性質影片，無法做為任何人的完整治療方法。

影片中的任何運動或是伸展都有造成傷害的風險。若使用不當或是使用影片中的任何動作造成傷害，皆由觀看者或是運動者自行負責。本影片講師及製作單位對影片中任何的傷害、資訊、運動表現都無關。

若您有任何健康狀況，請尋求醫生的專業醫囑，找到根源問題。若對於執行影片中的任何治療方法有問題，務必諮詢專業醫師，審慎評估。

[購買課程的常見問題]

購買課程若遇到問題，請加入「享受生活，天天開心」臉書社團，參考「購買「彬教練陪你練－強化呼吸肌群力量」課程的常見問題」此篇文章。