Gagner du muscle facilement en tant qu'ectomorphe

Rating 4.0 out of 5 (1 ratings in Udemy)

What you'll learn

Apprendre a gagner de la masse musculaire et du volume même si on est plutot maigre et peu développé (ectomorphe, hardgainer etc.)
Maîtriser la gestion des repas et macro-nutriments (lipides, glucides, protéines).
Apprendre à identifier les aliments les plus efficaces pour être en mesure de manger suffisamment de nutriments sans se sentir "gavé".
Maîtriser les exercices et les programmes d'entrainement proposés (réalisables a la …

Duration 2 Hours 58 Minutes

Paid

Self paced

Beginner Level

French (France)

Rating 4.0 out of 5 (1 ratings in Udemy)

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