何か新しいことに取り組む時に不安や恐怖を覚えて行動できなくなるのはあたりまえなんです。

不安で一歩を踏み出せない自分にダメ出しするとどんどん自信がなくなり益々行動できなくなってきますよね。

でも心配いりません。心理学のLEAD法を応用して不安を消したり小さくする方法を知れば不安があっても大丈夫に思えてきます。

この講座では不安を消したり小さくして行動できる自分になる方法とコツを学びます。

◆この講座の内容：

１：全体像

　・レクチャー01： 全体像の説明 　不安の意味

２：不安の意味

　・レクチャー02： 不安の意味 　不安があるのはあたりまえ

　・レクチャー03： 不安の影響 　生きるエネルギーの使い方を決める 体と精神のケア

３：体と精神のケア

　・レクチャー04： 体と精神 　自己否定言葉を使わない

　・レクチャー05： 不安を無視すると 　

４：不安を消したり小さくする

　・レクチャー06： 現状を書き出す

　・レクチャー07： 不安を見える化する

　・レクチャー08： 不安を分解検証する

　・レクチャー09： 紙に書き検証する実習

　・レクチャー10： LEAD法を使った具体的なやり方とまとめ

５：全体のまとめ

　・レクチャー11： 講座全体のまとめ

　・レクチャー12： ボーナスレクチャー