フォームローラー(ストレッチポール)を使ったピラティスのレッスンを行います。ローラーを運動時の抵抗または支えとして利用することにより、理想的な動きとの違い、癖などに気づき修正することができたり、あえて不安定な状況を作ることで、バランス感覚を高めることができます。このコースでは、背臥位、四つ這い位、坐位、立位などそれぞれの姿勢で行うエクササイズを合計6種目ご紹介します。