In 21 Tage zu mehr Selbstwahrnehmung, Selbstannahme und Selbstdisziplin

In dir steckt mehr als du dir vielleicht bewusst bist. Lass dich nicht weiter von inneren Blockaden, Autopiloten, Schlechten Gedanken oder wiederkehrenden Angewohnheiten dein Leben vermiesen.

Lass uns gemeinsam deine Blockaden aus dem Weg räumen! Übernimm die volle Kontrolle über dein Leben und lerne wie du es bewusst ändern kannst. Dieser Kurs hilft dir dabei dich selbst besser wahrzunehmen, deine Blockaden zu erkennen und mit der erforderlichen Selbstdisziplin diese auch zu lösen.

#### 3 Fähigkeiten die deinen Alltag dauerhaft verbessern ####

1. Selbstwahrnehmung

   Finde heraus, wie du aus dem Gedanken- und Gefühls-Karussell bewusst aussteigen kannst und in Stresssituationen Ruhe bewahrst.

   
   

2. Selbstannahme

   Entfalte die Kraft, dich selbst und deine Umgebung anzunehmen, um die Realität nach deinen Wünschen zu gestalten.

   
   

3. Selbstdisziplin

   Lerne deine Willenskraft und Motivation richtig einzusetzen und erschaffe Gewohnheiten, die dich zu deinen Zielen tragen.

#### Alle Inhalte im Überblick ####

21 Videos: Deine Zeit ist kostbar! Daher benötigst du nicht länger als 5-20 min am Tag um die aufs essenzielle komprimierten Videos durchzugehen und der Aufgabe nach zukommen.

• Videostruktur erstellt nach dem Keep-It-Short-Simple Prinzip (Was? Warum? Wie?).

Kurstagebuch: Zu den Videos bekommst du noch ein 31 Seiten Kurstagebuch voller Tipps zum optimalen Kursverlauf, umsetzten der Techniken & Methoden und Zusammenfassung für deine Tagesaufgaben.

• Für weitere Kursdurchläufe geeignet, inklusive hilfreiche Tipps & Hinweise zum ausüben der Tagesaufgaben.

Entspannungsaudio: Mit der geführten Entspannungsaudio kannst du dich innerhalb von 6-Minuten in eine tiefen Entspannung führen lassen und deinen Körper, Verstand und Geist abschalten.

• Nach häufiger Wiederholung reicht schon allein der Gedanke an Entspannung, um einen Effekt bei Körper, Verstand und Geist auszulösen.
  

1. Erste Woche -Selbstwahrnehmung

   • Gedanken beobachten

   • Gefühle beobachten

   • Worte beobachten

   • Der Beobachter

   • Der Autopilot

   • Die Selbstwahrnehmung

   • Fazit der Woche

   
   

2. Zweite Woche - Selbstannahme

   • Selbstannahme

   • Selbstannahme Körper

   • Selbstannahme Umfeld

   • Entspannungsübung

   • Sedona-Methode

   • Atemübung-Jetzt

   • Fazit der Woche

   
   

   
   

3. Dritte Woche - Selbstdisziplin

   • Selbstdisziplin

   • Deine beste Version

   • Checklisten

   • Baby-Steps

   • Afformationen

   • Wiederholung

   • Fazit der Woche

   
   

#### Der Kursablauf für 21 Tage ####

Optimaler Start

Plane den Kurs von Beginn an in deinen Tagesablauf ein, indem du dir immer zur gleichen Uhrzeit und am gleichen Ort Zeit dafür nimmst.

Jeden Tag ein Video

Überstürz nichts! Nimm dir für jedes Video einen Tag um auch die jeweilige Tagesaufgabe abzuschließen.

Dein Täglicher Begleiter

Das Kurstagebuch bietet dir die Möglichkeit, deinen Prozess zu dokumentieren und hilft dir dabei Schritt für Schritt an deinen Ängsten und Sorgen zu arbeiten.

########

Ich freue mich dich begleiten zu dürfen!
Dein Bastian Michels