働く、忙しい普通の女性のために、本質的で効果の高いフェイスメイクの方法を解説。当たり前の生活の中に潜む、「小顔ケアのためにやってはいけないこと」から「いつでも、どこでも実践できること」を提案！どんなに忙しくても継続ができるような、生活密着型のコース！

セクション１：はじめに

・第一印象が良くなる

・理想の自分が表現できる

・誰にでも自信を持って会話できる

・美の力が高まる

・積極的に行動できる

・コースの特徴

セクション２：理想の小顔になるための３つのコツ

・３つのコツについて

・いつでも、どこでも、できること

・結果が実感できること

・結果が出た理由を知ること

・講師紹介

セクション３：理想の小顔になるための手順

・理想の小顔になるための全体像

セクション４：やってはいけないこと

・摩擦をしてはいけない理由

・炎症が起こるとどうなるのか

・小顔ケアに最適なクレンジングの選び方

・小顔ケアに最適な洗顔フォームの選び方

セクション５：理想の小顔になるためのスキンケア

・クレンジングの方法

・洗顔フォームの方法

・小顔になるためのタオルの使い方

・リズムスキンタッチ

セクション６：実感を深めるアクティブコンタクト

・お顔の大きさと形を決める要素

・筋肉の状態について

・老廃物について

・アクティブコンタクトトレーニングとは

セクション７：アクティブコンタクトトレーニング実践方法

・基本的な方法 1-2動画

・日常への取り入れ方

・気をつけること

セクション８：理想の小顔になるためのセルフ・フェイスプロポーション

・セルフ：フェイスプロポーションの流れ

・ほぐしてはいけない時

・コリをほぐすためのコツ

・骨格をイメージする

・圧の深さをコントロールする

セクション９：セルフ・フェイスプロポーション実践方法

・動きを感じてみる

・コリをほぐすコツ

・アクティブコンタクトトレーニングお顔バージョン

・振り返り

セクション１０：タイプ別フェイスメイク

・３つのタイプ

・エラ張りタイプの特徴、対策

・パンパンタイプの特徴、対策

・二重アゴタイプの特徴、対策

セクション１１：おわりに

・講師よりメッセージ