動画を見てもエクササイズについていけない、パーソナルジムに通う事を考えてもそこまで体が動けない。フィトネスジムに行っても結局ほとんどを運動してない。原因は自分にあった運動のメニューが作れてないからなんです。この講座では誰でも簡単に毎日無理なく行えるエクササイズのメニューの作り方がわかります。コレが作れると自分に合ったレベルで確実に運動が習慣化でき理想の体型と一生ものの健康を作れます。