Programa destinado a ponerte en forma desde cero. Pensado para personas que jamás han realizado actividad física o bien llevan más de 6 meses sin hacer nada y necesitan empezar a entrenar.

Sin necesidad de apuntarte a un gimnasio u adquirir costosos materiales de entrenamiento.

Ejercicio con el propio peso corporal.

• 12 niveles de dificultad, para que vayas progresando durante 12 semanas.

  
  

• 72 ejercicios de entrenamiento con su detallada descripción de cómo realizarlos.

• 12 vídeo-entrenamientos de 15 minutos con rutinas que debes repetir en varias sesiones durante toda la semana.

  
  

• Soporte por email para que te mantengas en contacto conmigo y resuelvas todas las dudas que te puedan surgir.

  
  

• Posibilidad de descargar e imprimir todo el material, en caso de que no dispongas de acceso a Internet.

  
  

• Acceso al curso ilimitado y de por vida (incluidas futuras actualizaciones).

  
  

• Certificado de finalización.