Apos 20 anos de atuacao clinica voltada a saude e emagrecimento, resolvi ensinar tudo sobre esse processo tao procurado pelas pessoas!

O processo de emagrecimento vai muito al'em do controle calorico e gasto energetico.

Atuando com exames de epigenetica, fui estudar a fundo como as micotoxinas interferem no metabolismo, dificultando a perda de peso, dentre outras complicacoes: falta de energia, alteracoes no sistema digestivo, alteracoes no estado emocional, etc

Neste curso, eu vou te ensinar tudo o que você precisa saber sobre:

• A sigla PENA, Pesagem e medidas,

• Entenda o por quê engordamos,

• O P de PENA,

• O E do PENA,

• O N do PENA,

• O A do PENA,

• Bases da boa alimentação: grupos de alimentos e como montar suas refeições,

• Os pilares do emagrecimento,

• Como as toxinas interferem no metabolismo e como elimina-las.

• Orgãos de detox no nosso organismo: como ativa-los,

• Dietas da moda: cuidado! estao te enganando,

• Os piores alimentos,

• Os superfoods,

• Mindfullnes eating,

• Como controlar a ansiedade no processo da alimentação,

• Calorias e trocas,

• Estratégias de trocas inteligentes,

• Organização é tudo,

• Final de semana com prazer, sem sair da proposta,

• Programação para um novo estilo de vida saudável e feliz,

• Inclua atividade física no seu dia-a-dia,

• O segredo do sucesso,

• Planner