Rating 4.4 out of 5 (30 ratings in Udemy)
What you'll learn- Entender cómo funciona exactamente el bucle obsesivo y evitar alimentarlo a partir de ahora
- Identificar lo que no funciona para poder actuar radicalmente diferente
- Usar nuevas estrategias efectivas para debilitar e ir eliminando los pensamientos recurrentes
- Iniciar un proceso con resultados duraderos que te mantendrá lejos de volver a caer en un episodio obsesivo en el futuro
DescriptionEL MEJOR MÉTODO PARA LIBRARTE DE LAS …
Rating 4.4 out of 5 (30 ratings in Udemy)
What you'll learn- Entender cómo funciona exactamente el bucle obsesivo y evitar alimentarlo a partir de ahora
- Identificar lo que no funciona para poder actuar radicalmente diferente
- Usar nuevas estrategias efectivas para debilitar e ir eliminando los pensamientos recurrentes
- Iniciar un proceso con resultados duraderos que te mantendrá lejos de volver a caer en un episodio obsesivo en el futuro
DescriptionEL MEJOR MÉTODO PARA LIBRARTE DE LAS OBSESIONES, RECUPERAR LA PAZ MENTAL Y TRANSFORMAR TU VIDA.
En ocasiones, el dialogo que mantienes con tus pensamientos puede entrar en una dinámica recurrente negativa. Intentar salir de tal situación de la forma equivocada, contribuye a poner en marcha una inercia que se hace cada vez más fuerte y de la que solo podrás salir utilizando las estrategias adecuadas. Y estas, ten con seguridad que no están en la línea de tus razonamientos lógicos actuales.
En este curso, te serán reveladas algunas de las mejores estrategias probadas para iniciar los cambios que te permitirán, si tomas acción con los ejercicios que aparecen aquí, cambiar tu percepción del problema y salir del laberinto mental después de aprender a gestionar el tráfico de pensamientos intrusivos de una forma original, sorprendente y hasta divertida. Puede ser el inicio de un proceso de cambio que te lleve a vivir mejor de lo que nunca hubieras imaginado... Todo depende de ti, solo tienes que llenarte de decisión y valentía y dar los primeros pasos.
Entre otras cosas, aprenderás a...
- Entender cómo funciona el bucle de pensamientos obsesivos y qué debes hacer para detener su inercia
- Detectar que actitudes no funcionan para no recurrir más a ellas
- Usar nuevas estrategias para reeducar a tu cerebro y crear nuevas pautas sanas de pensamiento
- Iniciar un proceso que te lleve a vivir mejor de lo que nunca hubieras imaginado y que te mantendrá lejos de recaer en un problema obsesivo en el futuro.
¡A POR TODAS!
