In diesem Kurs erhältst du einen Einstieg in die bunte Welt der roh-veganen Ernährung. Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du mehr vegane Rohkost in deinen Speiseplan integrieren oder sogar ganz auf die roh-vegane Ernährung umsteigen möchtest. Im Gegensatz zu vielen Kursen, in denen teure, ausgefallene Zutaten und kostspielige Küchengeräte für eine „Gourmet-Rohkost“ benötigt werden, bringt dir dieser Kurs auf verständliche Weise näher, wie du die roh-vegane Ernährung ganz einfach, günstig und alltagstauglich umsetzen kannst.

Der Kurs ist in einen theoretischen und einen praktischen Teil gegliedert. Im theoretischen Teil erfährst du, was es heißt, sich roh-vegan zu ernähren, welche Lebensmittel du roh zu dir nehmen kannst und welche nicht sowie welche Vorteile- und Nachteile diese Ernährungsform mit sich bringt. Im praktischen Teil erkläre ich, wie du beginnen kannst, Rohkost in deine Ernährung zu integrieren oder ganz auf die roh-vegane Ernährung umstellst. Du erhältst beispielhaft einen möglichen Ernährungsplan inklusive einfacher, kostengünstiger Rezepte. Ich gehe außerdem darauf ein, welche Küchengeräte und -utensilien nützlich sind, sofern du mit der Rohkost noch weitergehen möchtest. Zudem bekommst du allerlei Tipps, wie du dich motivierst anzufangen, dran bleibst und mit Rückschlägen umgehen kannst. Am Ende gibt es einen Ausblick, wie es nach dem Kurs weitergehen kann.

Bist du bereit, deine Vitalität durch die gesunde veganen Rohkost zu steigern? Dann freue ich mich mit dir in die bunte Welt der roh-veganen Ernährung einzutauchen.