Rating 4.3 out of 5 (26 ratings in Udemy)

• Ayurvedik Detoks ve Zayıflama Eğitimine Sindirim Sistemimizi tanıyarak giriş yapıyoruz. Enterik Sinir Sistemi Bütünsel Sağlığımızın temel direğidir. Hayat boyu ideal bir kiloda yaşamak için sindirim sisteminizi mutlu eden seçimler yapmalısınız.
• Sindirim Sisteminin çalışma şekline göre oluşan Oja ve Ama kavramlarının açıklamasından sonra , Agni Ateşinin Önemi ve bedenimizdeki Oja’ları artırıcı, Ama’ları azaltıcı bolca öneriler veriyorum. Ayrıca Sindirim Ateşi Agni’yi regüle eden bir dizi öneriye de sahip olacaksınız.
• İlk modülde dünyadaki tüm insanlar için geçerli olan Enflamasyon Önleyici Beslenme konusunu açıyorum. Ardından İntermitan Beslenme Nedir, Neden Bu Şekilde Beslenme fazla yağ hücrelerimizin tahliyesinde bu kadar etkilidir, bunu öğreneceksiniz.
• Ve 5. derste Intermitan Beslenmeye başlarken pratik öneriler ve püf noktaları var. Ayurvedik Yaşamın amacı ve genel prensipleri neye dayanır dersinden sonra Ayurvedik Koruyucu Tıp Sisteminde 5 Element’in felsefesi ve Beden Tipimiz olan dosha’lara giriş yapıyorum.
• Ardından Sirkadiyen Ritimlere Göre Beslenmenin fizyolojimizdeki biyolojik saat açısından önemini ve hücresel düzeydeki otofaji mekanizmasının zayıflamayı nasıl desteklediğini ve bu mekanizmayı nasıl çalıştırabileceğimiz konusuyla devam edeceğiz.
• Modülün son derslerinde Zayıflamak için Ana İlkeler ile yaşam boyu kullanabileceğiniz son derece pratik ayurvedik püf noktaları, günlük rutinler ve zayıflamaya yardımcı olan besin kombinasyonları ile tanışacaksınız. Benim gün boyunca içtiğim Ayurvedik Detoks Çay tarifim ile bu modülü sonlandırıyoruz.