A dança é uma das mais belas formas de expressão, pois além de ser uma linguagem corporal é também uma linguagem cultural e social que se desenvolveu ao longo da história. Essa prática que simboliza as diversas culturas está sendo uma das atividades mais usadas por profissionais de Educação Física para incentivar a população a sair do sedentarismo e promover o bem estar físico e mental.

Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. A dança potencializa o cérebro, combate a depressão, ansiedade e o sedentarismo. Ajuda na melhora da saúde mental, auto estima e autoconhecimento. Mas é preciso ser praticada de forma regular e com intensidade.

Dance Fitness é uma modalidade de dança, em que através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, com utilização de exercícios de ginástica aeróbica, promove saúde, bem estar e queima de calorias.

Esse curso é para quem gosta de dançar e encontra na dança uma forma de cuidar da saúde física, mental e espiritual.

Os passos são bem simples e fáceis para que qualquer pessoa possa aprender e ao aprender, nem precise ser guiada pela professora.

Assim poderá dançar não somente na aula, mas em qualquer lugar!

Esse método fortalece seu corpo e sua mente.

Melhora sua autoestima, combate a depressão, ansiedade e sua capacidade de aprender novos passos a cada aula.

Por ser uma arte, toca a alma. É o movimento que vai além do físico.

Você dança, se diverte, aprende e ainda perde calorias.

Vem dançar comigo!

"Não é o ritmo nem os passos que fazem a dança.

Mas a paixão que vai na alma de quem dança".

Augusto Branco