Aprenda a meditar gratuitamente

Compartilharemos exercícios práticos, música e mantras, dicas para meditar bem, bem como a nossa experiência própria, nossas histórias e aventuras pessoais com a meditação!

Daremos diversas dicas práticas do dia a dia para quem está procurando uma vida com maior significado e aspiração, como prática de esportes, dieta vegetariana, canto e música, bem como: como sentar, onde fazer, que música usar, respiração, etc. Compartilharemos com vocês os melhores livros, música para meditação e vídeos (gratuitos) para quem está começando.

Aprenderemos a meditar no coração conforme Sri Chinmoy recomenda aos que estão buscando algo maior na vida. O enfoque não é em grandes teorias ou técnicas, mas sim uma abordagem simples e prática da meditação como algo natural para fazermos diariamente.

A abordagem da teoria e da prática é para dar um significado maior à vida, acalentar a nossa busca interior e autodescoberta. Não possuímos vínculo religioso e nem oferecemos aulas de yoga.

Os tópicos desta aula são:

Como começar a meditar

Exercício de meditação

Horário e importância

Exercício de meditação guiada

Poemas meditativos

Concentração e meditação

Pontualidade e regularidade

Oração e meditação

Música e mantra

Exercício curto de meditação

Mestres espirituais

Dieta vegetariana, álcool e drogas

Realização-Deus ou iluminação

Técnica de meditação guiada

Arte e poesia para meditação

Sri Chinmoy

Esportes

Os Centros Sri Chinmoy

Filosofia para os tempos modernos

Nosso curso é um serviço voluntário e totalmente gratuito. O curso é rigoroso, para quem vai realmente praticar diariamente a meditação e está disponível para mudar algo na vida de forma a dar uma chance a algo maior. Esperamos que possam ter uma experiência tão incrível com a meditação quanto a que tivemos – e é por isso que fazemos os cursos!