Rating 4.72 out of 5 (116 ratings in Udemy)
What you'll learn- Al finalizar el curso los alumnos tendrán una clara idea de lo que es la Meditación.
- Los alumnos podrán realizar su práctica diaria de Meditación utilizando los contenidos y herramientas del Curso Online.
- Con lo aprendido en el curso, los alumnos podrán reducir estrés y aumentar su bienestar físico y emocional, siguiendo sus prácticas.
- Con la práctica, lograrás fortalecer tu Ser Espiritual y desarrollar todas tus capacidades. …
Rating 4.72 out of 5 (116 ratings in Udemy)
What you'll learn- Al finalizar el curso los alumnos tendrán una clara idea de lo que es la Meditación.
- Los alumnos podrán realizar su práctica diaria de Meditación utilizando los contenidos y herramientas del Curso Online.
- Con lo aprendido en el curso, los alumnos podrán reducir estrés y aumentar su bienestar físico y emocional, siguiendo sus prácticas.
- Con la práctica, lograrás fortalecer tu Ser Espiritual y desarrollar todas tus capacidades.
- Aprenderás distintas técnicas de meditación para elegir aquella que te resulte más cómoda: mantras, observación, respiración, visualización, etc.
- Lograrás identificar los conceptos básicos relacionados a la meditación, cómo poder prepararse mejor para la práctica.
- Podrás descubrir y acceder a estados profundos de relajación y consciencia.
DescriptionEn este curso trabajaremos sobre las distintas técnicas de Meditación para que el alumno pueda encontrar aquella que le es más fácil de aplicar y practicar. El curso online está dividido en distintas secciones para facilitar el proceso de aprendizaje y práctica del alumno. Además, incluye una sección especial con Meditaciones y Visualizaciones Guiadas para acompañar al alumno en su práctica diaria de meditación.
Contenidos del Curso Online de Meditación:
- ¿Qué es Meditación?
- Beneficios de la Meditación
- La Meditación y La Salud
- Preparación de la Meditación
- La importancia de la Relajación
- Respiración Diafragmática
- Respiración Alterna (Nadi Sodana)
- Surya Namaskar (Saludo al Sol) para conectar al cuerpo y la mente
- Herramientas Prácticas: Ejercicios para la relajación y la conexión con nuestro ser (Yoga y Chi Kung/Qi Gong)
- Meditación: Sanando a Nuestro Niño Interio
- Meditación: Dialogando con el síntoma y el malestar
- Meditación con el Amor
- Meditación con la Gratitud
- Visualización Regeneradora
- Meditación para Concretar Nuestros Deseos
- Testimonios y Experiencias de la Meditación
