Mindfulness: Soy mi cuerpo y tengo diabetes

Acompañando a las personas con diabetes, a sus familias y dando

herramientas al personal de salud.

• La diabetes mellitus (DM) es una enfermedad crónica en la cual la

persona con DM tiene un protagonismo central, no solo por ser quien

presenta la enfermedad, sino porque debe ser educada para asumir la

responsabilidad del control del tratamiento diario.

• Con la introducción de mindfulness en el tratamiento de la DM, se

tendrá la oportunidad de tomar conciencia de sí mismo y de su

entorno, en el momento presente, lo que es de suma importancia ya

que deberá tomar decisiones “aquí y ahora” para su adecuado balance.

La mente de principiante que propone mindfulness, lo liberará de los

preconceptos que pudiera tener de la enfermedad, así como también

aprenderá a no juzgarse por lograr o no los objetivos propuestos, o por

sentimientos que pudieran surgir.

La ansiedad, la depresión, el estrés, son frecuentes en la persona con

diabetes, con la práctica de mindfulness, podrá lograr un equilibrio

emocional, fundamental al momento de toma de decisiones.

•  Hay tantos cuerpos como personas, cada uno tiene algo especial,

algunos tienen diabetes. Su cuerpo es su hogar y allí, fusionados,

puede encontrar calma y seguridad, es su morada, llena de

sentimientos, pensamientos y emociones.

Tal vez se ha preguntado en algún momento ¿cómo puedo querer y

cuidar a este cuerpo que me causa temores y dolor? ¿conozco

realmente mi cuerpo? O quizá, si es un familiar o personal de salud se

pregunte ¿Cómo puedo acompañar a una persona con diabetes?, ¿qué

herramientas puedo darle?

Es mi deseo que, al finalizar el curso, pueda responder estas preguntas.