Necesitas un cambio en tu vida? Estás en búsqueda de una vida saludable física y mentalmente?
Este curso está diseñado para ti.
- Aprende a meditar
- Aprende los principios del mindfulness para aplicarlos a la vida diaria
- Establece una rutina de movimiento para todos los días
- Realiza clases de movimiento consciente para entrar en contacto con tu cuerpo
- Encuentra tranquilidad a través del movimiento y la respiración
- Aprende ejercicios de respiración
- Disfruta de los beneficios de incorporar el movimiento y la meditación en tu vida diaria
Con este curso, obtendrás una mayor consciencia corporal, trabajarás tus emociones y tus pensamientos a través del movimiento, explorarás diferentes posturas de yoga, profundizarás en prácticas de respiración y aprenderás a involucrar la práctica de meditación a tu vida diaria.
Este curso consta de una clase completa para que aprendas a meditar de forma sencilla y divertida. Y 4 clases de Movimiento Consciente para cada ocasión. En ellas podrás explorar diferentes temas y posturas que te ayudarán a encontrar bienestar físico y mental.
Taller completo aprende a meditar:
Este taller te permitirá adquirir conocimientos acerca de la meditación mindfulness. Podrás vivir diferentes experiencias y formas de meditar, y podrás adquirir herramientas para vivir una vida más tranquila y consciente.
Podrás convertir la meditación en una herramienta para tu vida diaria.
Clase de Movimiento Consciente para soltar el estrés:
Si necesitas eliminar estrés de tu cuerpo y de tu mente, regálate esta clase para soltar y liberar tensión. Disfruta cada movimiento y regálate un espacio diferente en el día para liberarte y reconectar.
Clase de Movimiento Consciente para las emociones:
Regálate una clase para conectar con tus emociones, para abrirle paso a lo que tienen para decirte y para escuchar qué necesita tu cuerpo. Con espacios para mover el cuerpo, escuchar y sentir podemos liberarnos de nuestras cargas emocionales y vivir una vida de bienestar físico y mental.
Clase de Movimiento Consciente para la comunicación:
Te has preguntado cómo te comunicas contigo? ¿Qué tipo de lenguaje y diálogo interno utilizas constantemente contigo?
Regálate esta clase para indagar acerca de cómo te relacionas contigo? Mueve tu cuerpo, disfruta el movimiento, reta el proceso y descubre un poco más acerca de tu discurso interno.
Clase de Movimiento Consciente para buscar el propósito:
Regálate un espacio para mover el cuerpo, para relajarte y para preguntarte por tu propósito de vida. En este espacio vas a poder preguntarte por el sentido de lo que haces y cómo enfocar tu energía hacia tu propósito principal.
