Te salut si iti spun bine ai venit la acest curs. Radu Holter este numele meu, si fac sport cam de 20 de ani. Dupa 6 ani de facut fitness si antrenamente la sala si in parc am ajuns la concluzia ca cel mai la indemana si eficient echipament este o banda elastic, este usor de trasportat, nu ocupa spatiu, nu ai restrictii cand calatoresti, este ieftina, si mai mult decat atat te impinge sa iti depasesti limitele. Am creat acest curs pentru a impartasi cu tine o serie de exercitii benefice pentru sanatate si dezvoltare fizica, dar si largirea de orizont. Pe tot parcursul cursului am sa fiu alaturi de tine, executand si explicand fiecare exercitiu in parte. Asa ca ia-ti echipamnetul, salteluta, benzile elastic si zambetelul si hai sa ne apucam de treaba.
Care sunt avantajele daca urmezi acest curs?
- Diversificand antrenamentele corpul tau se va dezvolta mult mai frumos.
-Vei sti mai multe pe aceasta nisa decat persoanele care nu au urmat acest curs.
- Eviti accidentarile.
- Te vei putea antrena oriunde, oricand, cu oricine.
- Indiferent de nivelul tau de pregatire, cu siguranta vei gasi ceva util in acest curs, care sa te duca la nivelul urmator.
Ce vei invata ?
- Sa angrenezi musculatura potrivita conform exercitiului executat.
- Sa executi forma corecta a exercitiului.
- 54 exercitii noi.
- Este pentru orice nivel de pregatire fizica.
- La ce sa fi atent cand executi un exercitiu.
- Progresi si regresi ale exercitiilor.
Ce gasesti in acest curs?
- In acest curs vei gasi peste 54 exercitii cu benzi elastic dar si cu mini benzi elastic, sortate pe grupe musculare.
- Fiecare exercitiu este explicat in parte, si modul corect de executie a exercitiului, ce munschi lucrezi la fiecare exercitiu, ce este de evitat de facut si progresi si regresi la exercitii.
Ce ai nevoie pentru acest curs?
- Echipament sportiv confortabil.
- Benzi elastic si mini benzi elastic.
- Salteluta.
- O sticla cu apa.
- Zambetul pe buze si voie buna.
