Cum gestionez gândurile și emoțiile negative este un curs intensiv, eficient, în șase pași, care cuprinde metode și tehnici terapeutice din: Terapia cognitiv comportamentală, NLP, Hipnoterapie, Terapii strategice, paradoxale ericksoniene, care te învață:
1. Cum se produce succesiunea gând-emoție-comportament. Pentru a schimba un comportament nedorit, este nevoie să schimbăm gândul negativ care îl determină.
2. Cum să conștientizezi și cum să lucrezi asupra gândurilor și emoțiilor negative. Antrenamentul propriu-zis.
3. Dacă… atunci - Ducerea raționamentului până la capăt. Tehnică paradoxală de gestionarea gândurilor negative.
4. Reframing sau Recadrare. Folosirea resursei IMAGINAȚIE în beneficiul propriu.
5. Tehnica de relaxare Jacobson.
6. O viață echilibrată, cu sens - aducerea armoniei în toate ariile vieții.
PENTRU CINE ESTE CURSUL
Pentru cei care s-au săturat de propriile comportamente nedorite (retragere socială, amânare, complacere manifestări reactive, evitare etc.) și doresc să le înlocuiască cu o atitudine nouă, proactivă și cu alte comportamente adaptatative și adecvate, în acord cu nevoile interioare;
Pentru cei care doresc să fie mai fericiți în viața lor și doresc să facă tot ce ține de ei pentru a trece la un nivel superior de gândire, trăire și acțiune;
Pentru specialiști care prin natura meseriei, lucrează cu persoane care își autosabotează succesul, se confruntă cu depresie, anxietate, dependențe, nu se plac pe sine, au atitudini negative în fața provocărilor vieții, pentru cele care își doresc să comunice și să relaționeze mai bine cu ceilalți etc. Cursul oferă instrumente, tehnici și metode terapeutice variate, ușor de înțeles și de aplicat.
BENEFICII
Programul achiziționat ONLINE în format video sau audio poate fi parcurs în ritmul propriu, atunci când timpul îți permite
Ai acces la el pe viață
Este probat, cu rezultate sigure, dacă urmezi pașii exact conform programului descris
Te motivează să te mobilizezi pentru schimbare. O gândire adaptată și o atitudine potrivită în orice context îți va aduce satisfacția și încrederea pe care le dorești în viața ta!
