Co znajdziesz w kursie?

Niezbędne informacje o cukrzycy typu 2 i praktyczne wskazówki, które bardzo ci się przydadzą po usłyszeniu diagnozy. Ich wykorzystanie w codziennym życiu przełoży się na lepszy poziom glukozy we krwi a tym samym lepsze zdrowie i samopoczucie.

Jeśli u Twojej bliskiej osoby zdiagnozowano cukrzycę typu 2 to ten kurs pomoże Ci się nią lepiej zaopiekować.

Praktyczne ćwiczenia w kursie pomogą Ci zapamiętać najważniejsze informacje co przełoży Ci się na lepsze radzenie sobie z cukrzycą.

Po tym kursie będzie Ci łatwiej opanować “cukry”. Nauczysz się “co i jak” jeść dzięki czemu będzie Ci łatwiej zaplanować posiłki na kilka dni do przodu. Pokażę Ci jak prosto możesz wyznaczać sobie cele i je realizować.

Kurs w części dietetycznej skupia się na diecie opartej na niskim indeksie glikemicznym, która jest stosowana jako pierwsza zmiana diety przy rozpoznaniu cukrzycy typu 2. Ten rodzaj diety jest prosty, bogaty w warzywa, produkty pełnoziarniste.

Do kursu są dołączone 3 jadłospisy tygodniowe dzięki czemu będziesz mogła od razu wypróbować nowe przepisy. Normalnie takie gotowe tygodniowe jadłospisy kosztują u mnie 68 zł za sztukę, tutaj dostajesz je w cenie kursu.

Aby ułatwić Ci samodzielne planowanie posiłków dodałam tablicę indeksu glikemicznego, którą możesz wydrukować. Ta tablica dzieli produkty spożywcze na praktycznie uporządkowane grupy np. warzywa, owoce, produkty zbożowe. Zaoszczędzi ci to czasu w pierwszych podejściach samodzielnego gotowania.

Do kursu możesz wracać kiedy chcesz i ile razy chcesz. Kurs będzie za darmo co jakiś czas aktualizowany i rozszerzany, będziesz dostawać o tym wiadomości.