Rating 4.45 out of 5 (24 ratings in Udemy)
What you'll learn- Vas a comprender cuales son las bases para mantener e incrementar tu bienestar y tendrás la oportunidad de aplicar estos conocimientos a tu vida
- Aprenderás a cambiar tú, priorizarte y organizarte. Verás como si tu estás bien el resto está bien.
- Este cambio lo va a notar tu familia: tus hijos, tu pareja…y quizás ellos también cambien
- La atención que prestarás a tu hijo/a con discapacidad y a tu entorno será de más calidad.
- El …
Rating 4.45 out of 5 (24 ratings in Udemy)
What you'll learn- Vas a comprender cuales son las bases para mantener e incrementar tu bienestar y tendrás la oportunidad de aplicar estos conocimientos a tu vida
- Aprenderás a cambiar tú, priorizarte y organizarte. Verás como si tu estás bien el resto está bien.
- Este cambio lo va a notar tu familia: tus hijos, tu pareja…y quizás ellos también cambien
- La atención que prestarás a tu hijo/a con discapacidad y a tu entorno será de más calidad.
- El cambio afectará a tu salud física y mental
- También lo vas a notar en la manera como te relacionas con los demás
- Adquirirás unas estrategias que te van a ser útiles siempre, incluso cuando termine el curso
- Dejarás de sentirte culpable si no estás atendiendo a los otros
- Aprenderás a manejar mejor tu tiempo y a organizarte.
- Te sentirás menos estresada/o y más satisfecha/o con tu vida
- Aprenderás a disfrutar del momento presente.
- Aprenderás a cuidarte y dispondrás de diferentes estrategias para convertir esta necesidad en un Hábito.
DescriptionEste curso está pensado para que madres y padres con hijos con discapacidad (o necesidades especiales) tomen conciencia de la importancia que tiene cuidar de si mismos para ofrecer una atención de calidad y así, mejorar su nivel de Bienestar personal. Porque si "nosotros estamos bien, nuestros hijos estarán bien". Y esto no es tan fácil cuando se parte de una circunstancia tan difícil como que tu hijo/a tenga alguna dificultad.
A lo largo de las sesiones, desvelaremos cuales son las claves (con fundamento científico) para cuidar de uno mismo y así sentirse mejor. Pero lo haremos de manera práctica: todas las sesiones proponen una reflexión sobre algún aspecto del bienestar y a través de los ejercicios se anima a los participantes a pasar a la acción y aplicar lo aprendido. El resultado puede ser transformador y sin duda, repercutirá de manera positiva en la dinámica familiar.
En resumen, se trata de una guía clara y práctica para que madres y/o padres con hijos con discapacidad aprendan a cuidarse para así afrontar mejor las dificultades que se puedan presentar en su día a día.
