Requisitos

• No es necesario ningún conocimiento previo para realizar el curso
• Es importante el querer aumentar la autoestima  y mejorarse a sí mismo

Es es un curso práctico que ha sido creado en base a mi experiencia personal y conocimientos para ayudarle a aumentar la autoestima.

El curso está dividido en 5 módulos. En todos los módulos usted va a recibir, videos, hojas de trabajo y en algunos casos mini meditaciones.

En los primeros 4 módulos usted va a aprender

·         A tomar conciencia de cómo ha creado su baja autoestima

·         Como la sigue manteniendo y no puede salir de este círculo vicioso

·         Como ha creado los pensamientos negativos que tiene acerca de usted mimo

·         Vamos a hablar de la culpa, el perfeccionismo, la timidez y mucho más

En el 5to módulo va a tener la oportunidad de hacer un plan de acción en dónde le voy a indicar semana por semana los pasos a seguir para

1. Identificar las causas de su baja autoestima
2. Identificar las creencias negativas  que tiene acerca de si mismo
3. Ser consciente de los patrones que mantienen su baja autoestima  y comportamiento automáticos
4. Aumentar su autoestima en estos 30 días cambiando estas creencias negativas y comportamientos
5. Vivir una mejor calidad de vida

Este curso contiene ejercicios que me han servido a mí y a otras personas, y por lo tanto serán efectivos para que pueda realizar los cambios que busca.

¿A quién está dirigido?

•  El curso es adecuado para cualquier persona,  que  tenga interés por mejorar su actitud hacia sí misma y mejorar su autoestim
• Personas que están determinadas a cambiar, con una actitud positiva y están dispuestas a hacer los ejercicios del curso