Chega de dietas restritivas e efeito sanfona!

Aprenda os conceitos do comer consciente (ou comer intuitivo) e abandone para sempre a mentalidade de dieta e emagreça de forma sustentável.

Dietas restritivas não funcionam para o emagrecimento saudável e definitivo. Pelo contrário: Quanto mais nos privamos de comer algo que gostamos, mais forte será o nosso desejo de comer aquilo que estamos tentando não comer. ISTO JÁ ESTÁ COMPROVADO!

Se alimentar deveria ser uma atividade natural, saudável e prazerosa para saciar a fome. No entanto, em nossa sociedade e cultura atual, obcecada por uma dieta abundante de comida, comer é muitas vezes um ato irracional, induzido pelo consumo e pela culpa.

Comer consciente é uma prática antiga e não é uma dieta. Não há menus, cardápios ou receitas. A ideia apenas é ser mais consciente de seus hábitos alimentares, das sensações que você experimenta quando come, e dos pensamentos e emoções que um alimento desperta em você.

Este curso online é para quem deseja:

• Parar de viver de dieta;

• Aprender a reconhecer e honrar a sabedoria interior e os sinais de fome e saciedade;

• Parar de se equilibrar entre dietas rígidas e o descontrole alimentar;

• Parar de brigar com o corpo;

• Viver com prazer.

Aprenda neste curso os preceitos do comer consciente e tenha mais qualidade de vida e mais prazer em sua alimentação.