In questo videocorso di psicologia e crescita personale affronteremo il tema delle trappole mentali, sulla scia degli studi decennali del noto psicoterapeuta di fama mondiale Giorgio Nardone.
Basandoci rigorosamente sugli studi riportati in "Psicotrappole" (Nardone, 2013) andremo ad analizzare nel dettaglio molte prigioni mentali in cui è facile imbattersi nella vita di tutti i giorni.
Il corso è così strutturato:
- Sezione 1: Cosa sono le trappole mentali
In questo primo capitolo introduciamo il significato del concetto "trappola mentale", facendo qualche esempio pratico che anticipai quanto verrà più dettagliatamente spiegato nei capitoli successivi.
Ci soffermeremo poi sul mito della spontaneità al fine di smontare alcune credenze comuni che rischiano di favorire schemi mentali che distorcono troppo la realtà.
- Sezione 2: Trappole riguardanti i pensieri
In questo secondo capitolo analizzeremo le seguenti trappole cognitive:
La trappola delle aspettative;
La trappola della conoscenza definitiva;
La trappola del ragionamento perfetto;
La trappola del “lo sento quindi e’ cosi”;
La trappola del pensiero positivo;
La trappola della coerenza forzata;
la trappola della sopravvalutazione/sottovalutazione.
- Sezione 3: Trappole riguardanti i comportamenti
In questo terzo capitolo analizzeremo le seguenti trappole comportamentali:
La trappola dell'insistenza;
La trappola dell'arrendevolezza;
La trappola della mania del controllo;
La trappola dell'evitamento;
La trappola del rimandare;
La trappola dell'aiuto che danneggia;
La trappola della difesa preventiva;
La trappola della socializzazione dei problemi.
- Sezione 4: Combinazioni patologiche di trappole
In questo quarto capitolo analizzeremo le seguenti trappole comportamentali:
La trappola del fobico;
La trappola dell'ossessivo;
La trappola del compulsivo;
La trappola del paranoico;
La trappola del patofobico e ipocondriaco;
La trappola del depresso;
La trappola dell'insicuro cronico;
La trappola dell'impotente e dell'anorgasmica;
La trappola della bulimica;
La trappola dell'anoressica;
La trappola del vomiting;
La trappola dell'exercising e del binge eating.
