Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. A dança potencializa o cérebro, combate a depressão, ansiedade e o sedentarismo. Ajuda na melhora da saúde mental, auto estima e autoconhecimento. Mas é preciso ser praticada de forma regular e com intensidade. Dance Fitness é uma modalidade de dança, em que através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, com utilização de exercícios de ginástica aeróbica, promove saúde, bem estar e queima de calorias.

Além disso, está cada vez mais comprovado que exercícios físicos em casa, principalmente para iniciantes, é uma ótima opção para quem quer sair do sedentarismos e ter uma vida mais saudável.

Com muita diversão e alegria, as alunas irão poder perder peso, melhorar autoestima e combater doenças como a depressão e a ansiedade, além melhora na qualidade de vida.

Você dança, se diverte, aprende e ainda perde calorias.

Vem comigo!

"Fazer exercícios físicos não fortalece somente o corpo, mas também a mente e a alma. É um momento só seu de investimento exclusivo em você!" Élida Pereira Jerônimo

Forte abraço!

Profª. Marry Dias