まずは全体的な７つのチャクラについての基本的な解説。

それを元に１番目のチャクラから順番にチャクラのワークをしていきます。（実際には６番　目のチャクラを先に活性化します）

１番目のチャクラ、ムーラダーラ・チャクラは大地のエレメント（元素）、フィジカルなこの肉体に対応しています。

このチャクラのワークをすることで、肉体の波動が安定していきます。身体面での不調和な部分も浮き彫りになるので、それに対しての対処もしやすくなります。

２番目のチャクラであるスヴァディスターナ・チャクラは水のエレメント（元素）、７つのボディの中では感情体に対応しており、私たちの感情に密接に関係しています。このチャクラに働きかけることで、感情のエネルギーが動き、自分の感じている気持ちがよりわかりやすくなっていきます。と同時に生命力が向上していきます。

３番目のチャクラであるマニプーラ・チャクラは火のエレメント（元素）、上昇し、全てのものを燃やして変化させていくエネルギーです。このチャクラを活性化していくと、うねる感情のエネルギーが燃やされ、上昇していきます。感情の浄化にもなりますし、肉体面でも健康になっていきます。全体の波動も軽くなり、上昇していきます。

１～３番目のチャクラを繰り返しワークしていくことで、だんだんと自分自身の基盤が安定していくようになります。そうしていくことで、４番目のチャクラの風のエネルギーへ、さらには７番目の無のチャクラまで、スムーズにエネルギーの移行を経験していくことができるようになります。

動画とは別に、文章でも読めるようになっています。拙著『チャクラのしらべ: 【この時代を生き抜く基盤（ベース）を育む】第１チャクラ～第３チャクラ編 (KAJU文庫) Kindle版』から、コースの内容に合うものを抜粋しています。動画と併せてお楽しみ＆学びの参考にしていただければと思います。