プチうつ改善や、ストレスマネジメントでは、リラックスをしながら

「気づき、バランス、自己受容」を深めていくことが非常に大切です。

こちらのコースでは上級編ということで、潜在意識化のスキーマについて取り扱っています。

もし、Basic/Intermediate編をご受講されてなければ、まずそちらをご受講して頂き、心のセルフケアスキルをアップさせた後に、こちらのコースをご受講頂ければ幸いです。

※実際の臨床でもそうですが、学ぶ順番が大切なためです

こちらのコースでは主に下記のスキルを学べます。

セクション１：はじめに

セクション２：始める前に３つの大切な事

セクション３：スキーマ療法とは？

セクション４：スキーマ療法の全体像と流れについて

セクション５：早期不適応的スキーマの分析

セクション６：各種スキルの応用

セクション７：目的と注意点